Sök
Frakt 29 kr - fraktfritt vid order på 99 kr eller mer
Alla kategorier
    Meny Stäng

    Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

    49 kr
    Lagerstatus: I lager
    i h

    Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion.

    Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress.

    Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.

    I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.

    Specifikationer
    Språk Svenska
    Artikelkod 9789175038803
    Vikt 135 g
    Sidantal 240
    Mått 111 x 178 x 17 mm
    Författare Ola Schenström
    Utgiven 2018-10-16
    Förlag Månpocket
    Mediatyp Pocket
    Formgivare Victor Widmark

    Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion.

    Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress.

    Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.

    I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.

    Specifikationer
    Språk Svenska
    Artikelkod 9789175038803
    Vikt 135 g
    Sidantal 240
    Mått 111 x 178 x 17 mm
    Författare Ola Schenström
    Utgiven 2018-10-16
    Förlag Månpocket
    Mediatyp Pocket
    Formgivare Victor Widmark
    Kunder som köpte denna köpte också

    Kraftpåse: vilja

    Kraftpåsen för vilja innehåller tre stenar: gul kalcit, oxöga och amtist, vackert förslutna i en röd organzapåse. Ett kort medföljer med affirmationer för hur man med dessa stenars hjälp lyfter fram sin vilja, målmedvetenhet och handlingskraft.
    159 kr

    Stjärntecknen talar om vem du är : kräftan

    Den här boken handlar om dig och om hur du är. Den ger svar på frågor om dina drömmar och din karaktär, om kärlek och karriär och livets viktiga sidor. Ditt stjärntecken kan hjälpa dig att förstå dig själv.
    29 kr